
美味 健康 低热量
主要材料
:| 土豆1个 | 西葫芦半个 |
| 豆腐1块 | 猪肉1小块 |
| 洋葱适量 | 金针菇适量 |
| 蒜4瓣 | 葱3段 |
| 青椒半个 | 香菇1个 |
| 油适量 | 淘米水适量 |
所需工具
:| 炒菜锅1个 |
制作步骤
:第1步:

第二遍淘米水
第2步:

金针菇洗净切下根部
第3步:

西葫芦洗净切片
第4步:

豆腐切块备用
第5步:

土豆切块备用
第6步:

洋葱、青椒切丝,蒜切碎,香菇切片,大葱切段备用
第7步:

猪肉切片备用
第8步:

准备大酱汤专用酱
第9步:

锅热后放底油,放入肉片翻炒,变色后放入洋葱,炒出香味后出锅
第10步:

锅内放入第二遍淘米水和大酱汤专用酱大火烧开
第11步:

先放入土豆,大火煮3分钟
第12步:

倒入西葫芦片,大火煮2分钟
第13步:

倒入金针菇
第14步:

倒入炒肉片
第15步:

倒入豆腐块,大火煮5分钟
第16步:

倒入切好的青椒,蒜,香菇,葱段,洋葱
第17步:

小火煮三分钟后关火,出锅
小贴士
:用第二遍淘米水和用清水做出来的味道肯定不一样,淘米水其实很有营养,正好淘完米焖米饭,搭配大酱汤吃,美味,营养均衡。
















