懒人减肥土豆泥

• 第1步：

  

  作为健康减肥早餐 两个小土豆刚刚好 （大家根据胃口自定）去皮洗净

• 第2步：

  

  注：切成小块不仅好熟便捷 还能在多次淘洗中 起到去除淀粉的作用 毕竟减肥餐嘛

• 第3步：

  

  可直接上锅蒸熟 但作为懒人 直接放入袋中 高火微波三分钟（时间适土豆多少而定）

• 第4步：

  

  当土豆完全变软 取出 趁热适个人口味加入调料 但因为减肥 我只放了一点点盐 又加入一个生蛋 酸奶 切记 一定要趁热

• 第5步：

  

  用勺子等充分碾压成泥 作为懒人 我直接搅拌机可 请无视我 个人觉得 确实勺子碾压口感更好好，

• 第6步：

  

  成品后 可加入黄瓜丁 胡萝卜丁 洋葱丁 火腿丁等

• 第7步：

  

  可放入模型容器或者模具中 摆出美丽造型 但因为懒人嘛 就直接装盒了 放入榛子啊 葡萄干啊 又好看又好吃

土豆富含丰富维生素B C以及多种矿物质。每天多吃土豆 不仅可以减少脂肪的摄入 还有丰富的膳食纤维 使人产生饱腹感。但切记！不要放入过多油脂 炸薯条 焗薯茸 薯片绝对不可以！蒸 煮 炒都是可以的。还有就是 土豆减肥是作为代替主食 而不是你的饭后甜品噢。天气暖和了 大家一起减肥吧！