鲜榨卷心菜苹果汁

• 第1步：

  

  大卷心菜洗净切成小块（清水浸泡大于20分钟 以防那农药清洗不干净） 苹果去皮 切成小块

• 第2步：

  

  卷心菜逐次适量放入杯中 打碎 （想喝蔬菜汁的可加少量水 ）

• 第3步：

  

  苹果也逐次加入 搅拌打碎 苹果的酸酸甜甜可以中和卷心菜的青涩菜味道

• 第4步：

  

  可依据个人喜好 适量添加蜂蜜 口感也更好

• 第5步：

  

  因为代餐食用 所以过程中未添加水 稠稠的代餐解饱又美味！图片为成品的1/2

卷心菜富含丰富的维生素c维生素e 还富含丰富的叶酸同时具有杀菌 消炎的作用 。榨成浆是最好的食用方法 这时候膳食纤维在里头 汁也在里头 营养最容易保全 吸收也更容易！注意 千万不要加热 要喝新鲜的哦！