蕾丫丫

今日主题羊汤面；蛋白质，丰富的维c都有了一家人吃的都很开心😃

来自： 护肤美妆

今日主题羊汤面；蛋白质，丰富的维c都有了一家人吃的都很开心😃

来自： 美食烘焙

营养早餐，通俗的来讲就是有养分的早餐。科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。

来自： 美食烘焙

营养早餐，通俗的来讲就是有养分的早餐。科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。

来自： 护肤美妆

早餐要吃热的食物。人体气血得热则行，遇寒则凝，摄入冰冷的食物会使气血不畅，从而“内伤脾胃，百病由生”。早餐要有干有稀，谷类食物吸收后能快速补充能量，还可以吃些鸡蛋、豆制品、瘦肉、果蔬等食物。  ​​​

来自： 护肤美妆

早餐要吃热的食物。人体气血得热则行，遇寒则凝，摄入冰冷的食物会使气血不畅，从而“内伤脾胃，百病由生”。早餐要有干有稀，谷类食物吸收后能快速补充能量，还可以吃些鸡蛋、豆制品、瘦肉、果蔬等食物。  ​​​

来自： 美食烘焙

丰富的VC，蛋白质，粗纤维都有了，今天的早餐很nice[愉快]
 健康常识：久坐不动也是引起高血脂和血管斑块的一大杀手。建议大家每天抽出半小时运动。如果上班需要久坐，最好每1~2个小时起身走动一下，伸个懒腰、动动胳膊腿。

来自： 护肤美妆

丰富的VC，蛋白质，粗纤维都有了，今天的早餐很nice[愉快]
 健康常识：久坐不动也是引起高血脂和血管斑块的一大杀手。建议大家每天抽出半小时运动。如果上班需要久坐，最好每1~2个小时起身走动一下，伸个懒腰、动动胳膊腿。

来自： 美食烘焙

今天的三明治很美味😋

来自： 护肤美妆

今天的三明治很美味😋

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