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早餐要吃热的食物。人体气血得热则行，遇寒则凝，摄入冰冷的食物会使气血不畅，从而“内伤脾胃，百病由生”。早餐要有干有稀，谷类食物吸收后能快速补充能量，还可以吃些鸡蛋、豆制品、瘦肉、果蔬等食物。
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蕾丫丫
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终于完成了，心满意足地睡觉！
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