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秋季润燥——冰糖银耳莲子梨汤 美食教程

秋季润燥——冰糖银耳莲子梨汤 美食教程
今天皮肤感到有点干、脸上还出现了一颗小红包。身体总是比意识敏感,显然,秋燥来了。秋天容易伤肺,而肺主皮毛,白色食材有利于润肺止燥,这款冰糖银耳莲子梨汤,软糯清香,是秋季润肺养颜圣品,爱美的男男女女抓紧吃呦!

主要材料

银耳一大朵冰糖适量
枸杞10克一个
莲子15克

所需工具

煮锅

制作步骤

  • 第1步:

    秋季润燥——冰糖银耳莲子梨汤 美食教程 第1步

    准备好原材料,银耳要事先泡8个小时以上,洗净并摘掉黄色硬根。冰糖依个人口味添加,冰糖滋阴啊。

  • 第2步:

    秋季润燥——冰糖银耳莲子梨汤 美食教程 第2步

    先将银耳、莲子及冰糖下锅,加水煮开后转小火20分钟

  • 第3步:

    秋季润燥——冰糖银耳莲子梨汤 美食教程 第3步

    梨削皮去核后切月牙瓣。

  • 第4步:

    秋季润燥——冰糖银耳莲子梨汤 美食教程 第4步

    开锅煮20分钟后放入梨,再煮10分钟。

  • 第5步:

    秋季润燥——冰糖银耳莲子梨汤 美食教程 第5步

    煮半小时后加入枸杞,煮十分钟,关火。

  • 第6步:

    秋季润燥——冰糖银耳莲子梨汤 美食教程 第6步

    煮好的银耳莲子梨汤清香四溢,快来润秋燥吧!

小贴士

1.食材添加顺序要注意,尤其是枸杞最后十分钟再放,否则影响效果。
2.银耳一定要提前泡八小时以上,如果时间不允许或者想要更加软糯,可总高压锅煲银耳。

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《秋季润燥——冰糖银耳莲子梨汤 美食教程》教程创建于2014-09-04
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