香蕉燕麦坚果能量棒

• 第1步：

  

  准备好各种食材，这张图只是摆来看的，坚果分量自己决定喜欢吃就多加点，但主料燕麦片至少要一碗以上

• 第2步：

  

  再加点红枣片和黑加仑葡萄干，香草精只要两滴就够了，没有的也可以不加，盐只要一丢丢而已不要放多了

• 第3步：

  

  香蕉两根，各类坚果混合一下

• 第4步：

  

  香蕉切片

• 第5步：

  

  拿擀面杖碾成泥状

• 第6步：

  

  加入紫薯粉

• 第7步：

  

  把燕麦坚果混合物放入搅拌机打碎

• 第8步：

  

  有点颗粒状的会更有口感

• 第9步：

  

  加入紫薯香蕉泥

• 第10步：

  

  混合抓均匀

• 第11步：

  

  把混合物放入铺好油纸的烤盘内，抹平，表面再撒点燕麦片装饰一下

• 第12步：

  

  烤箱不需要预热，直接打到180度，烘烤30分钟，想要口感硬点再多加十分钟

• 第13步：

  

  烤好取出晾凉

• 第14步：

  

  凉透后切成适当大小的块状

• 第15步：

  

  装罐密封储存

• 第16步：

  

  下午茶时间来一块，也适合健身人士。

简单快手的能量棒！成品口感不是脆脆的那种，稍微带点韧性，想要拿来磨牙的可以继续烤干一点