转~皮卡丘便当

• 第1步：

  

  1、准备好食材

• 第2步：

  

  2、紫甘蓝榨汁，玉米淀粉加水和开，蛋清、蛋黄分离

• 第3步：

  

  玉米淀粉水分别加入蛋清、蛋黄中打散，紫甘蓝汁加入蛋白中少许

• 第4步：

  

  4、不粘锅将蛋液摊成蛋饼

• 第5步：

  

  5、炒锅油热后放入肉丝翻炒

• 第6步：

  

  6、加入切块的香菇一起翻炒片刻加入少许清水和食盐收汁出锅

• 第7步：

  

  7、炒锅继续放油，油热后放入面筋和木耳翻炒片刻

• 第8步：

  

  8、切入番茄加少许食盐炒熟出锅

• 第9步：

  

  9、蟹棒煮熟备用

• 第10步：

  

  10、鸡蛋饼、蟹棒、海苔刻出皮卡丘的造型

• 第11步：

  

  11、苋菜焯下水挤出汁

• 第12步：

  

  12、苋菜汁拌入米饭中

• 第13步：

  

  13、米饭放入便当盒，放上皮卡丘，旁边铺上生菜

• 第14步：

  

  14、将炒好的菜和水果放在生菜上面

• 第15步：

  

  15、多余的蛋饼卷花填空，蟹棒、海苔做个足球放在旁边，沙拉酱挤出衣服上、眼睛上的白色部分

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