
营养丰富,好咀嚼,大人小盆友都可以当主餐哦
主要材料
:| 鹅蛋1 | 面粉1小把 |
| 橄榄油2小勺 | 蔬菜粒1小盘 |
| 盐少许 | 鲜虾3只 |
所需工具
:| 铲子1 | 长方形煎锅1 |
| 蒸锅1 |
制作步骤
:第1步:

前奏:
1蔬菜粒蒸熟
2鲜虾装碗加没过半只虾的清水蒸熟
步骤:
鹅蛋+蔬菜粒+撕碎的虾肉+盐+面粉+橄榄油
搅拌均匀 备用第2步:

加油
第3步:

用餐巾纸抹油到锅内各处
第4步:

倒入蛋液
第5步:

开卷
第6步:

卷卷
第7步:

卷卷卷
第8步:

煎四面
第9步:

煎
第10步:

装盘
小贴士
:调蛋糊时加入虾汤汁,味道更鲜美
四边发白凝固就要铲子铲松四边,然后再卷
小盆友吃少加盐和不要加其他调味品
















