轻食三明治

• 第1步：

  

  蛋皮事先摊好，生菜洗净备用，吐司的话有烤箱可烤一下，没有的话根据自身喜好平底锅微烤

• 第2步：

  

  番茄切薄片备用

• 第3步：

  

  午餐肉切薄片入油锅小火煎香备用

• 第4步：

  

  水煮蛋去黄

• 第5步：

  

  切成小丁

• 第6步：

  

  拌入沙拉酱中

• 第7步：

  

  取一片吐司，抹少许沙拉酱打底

• 第8步：

  

  依次放入生菜叶和番茄片

• 第9步：

  

  放上刚才拌好的蛋白粒，不要放太多

• 第10步：

  

  盖上一片吐司

• 第11步：

  

  再依次放上蛋皮和午餐肉

• 第12步：

  

  再盖上一层吐司

• 第13步：

  

  如图插入四根牙签固定，方便切开

• 第14步：

  

  对角切两刀，注意食材不要放太多，切的时候动作轻一点，防止食材外溢

• 第15步：

  

  装盘即食

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