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3分钟早餐——鸡蛋蔬菜饼

3分钟早餐——鸡蛋蔬菜饼
食材简单,容易上手的一款鸡蛋饼。适用于要早起自己做饭的白领和学生党

主要材料

小麦粉1大勺胡萝卜1小根
菜心1到2个1到2段
鸡蛋1个

所需工具

不粘锅1个木铲1柄
筷子1双香油少许
小半勺南德等佐料粉一点点

制作步骤

  • 第1步:

    3分钟早餐——鸡蛋蔬菜饼 第1步

    食材⊙▽⊙

  • 第2步:

    3分钟早餐——鸡蛋蔬菜饼 第2步

    小麦粉,这里用的是最常见的那种面粉。如果喜欢有韧性的饼,可以用高筋面粉。喜欢松软的饼,可以用低筋粉。

  • 第3步:

    3分钟早餐——鸡蛋蔬菜饼 第3步

    胡萝卜和葱段切碎,打一个鸡蛋。

  • 第4步:

    3分钟早餐——鸡蛋蔬菜饼 第4步

    菜心切碎,一定要切的很碎,要不然摊出来的饼就很丑。胡萝卜和菜心不要放太多,不然饼在摊的过程中容易裂开,影响饼饼的颜值。

  • 第5步:

    3分钟早餐——鸡蛋蔬菜饼 第5步

    所有蔬菜和鸡蛋混在一起,然后加一勺面粉

  • 第6步:

    3分钟早餐——鸡蛋蔬菜饼 第6步

    搅拌至碗边无附着的面粉

  • 第7步:

    3分钟早餐——鸡蛋蔬菜饼 第7步

    加少许开水搅拌,搅拌至面糊状后,加香油、盐、南德粉等佐料

  • 第8步:

    3分钟早餐——鸡蛋蔬菜饼 第8步

    开火,把锅烧热。

  • 第9步:

    3分钟早餐——鸡蛋蔬菜饼 第9步

    倒入面糊。这一步新手可以把火关了之后再倒面糊,以免烫伤或者糊锅

  • 第10步:

    3分钟早餐——鸡蛋蔬菜饼 第10步

    小火烙饼,翻面后如图

  • 第11步:

    3分钟早餐——鸡蛋蔬菜饼 第11步

    切开,装盘

  • 第12步:

    3分钟早餐——鸡蛋蔬菜饼 第12步

    加上燕麦银耳粥,一顿营养丰富的早餐就完成了

小贴士

可以头天晚上做好,第二天早上微波炉热着吃。很节省时间而且有营养

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《3分钟早餐——鸡蛋蔬菜饼》教程创建于2016-01-26
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