薏仁美白养颜粥——山谷家美食

• 第1步：

  

  薏仁淘净过水浸泡三小时.......

• 第2步：

  

  十倍于薏仁的水，放入电饭煲煮沸，焖2小时......

• 第3步：

  

  山谷下午浸泡，晚上开煮，第二天早上开喝......煮成一粒粒开花状、汤水浓稠就可以了。

• 第4步：

  

  切开柠檬......

• 第5步：

  

  待粥放到温度低于60度时，挤柠檬汁入锅碗中，不需要全部挤入，这个配方半只足以。

• 第6步：

  

  淋入蜂蜜，搅拌一下，薏仁美白养颜粥就做好了。

• 第7步：

  

  口感体验：柠檬蜂蜜的香、甜，薏仁的软糯温润，口口健康！

• 第8步：

  

  榨蔬果汁......

• 第9步：

  

  早起做了豆浆，豆渣放了两大勺糯米粉，一勺海盐，平底锅小火，几滴橄榄油，煎出几张薄饼，茹素人生多了白煮鸡蛋又何妨？

• 第10步：

  

  悠闲的周末，一想到会变的越来越美白，于是每一口都会品到好味道，这就是山谷的小宇宙。

1.薏仁不太会被煮烂，不用担心煮过头。
2.水要多加，薏仁会涨很大，汁水也很好喝。
3.可以根据每个人的喜好加入柠檬喝蜂蜜。
山谷可以用美食、手作记录生活，你呢？