因为各种原因频频熬夜,熬夜是皮肤杀手,所以会自己炖汤晚上喝点整个人在这个冬夜都暖暖的。红枣的优点就不用我多说了,补脾益气。山药是和胃健脾的。两个放在一起熬是很养胃的,而且可以补脾益气。是个很好的补方,一般来说适用于那些胃肠长期不好的,气血亏虚的。我还加了一点水果,带着一股清香。
主要材料
:山药两根 | 红枣20颗左右 |
冰糖根据自己口味 | 香蕉一根 |
所需工具
:锅1 | 勺子1 |
刀具1 | 汤碗2 |
制作步骤
:第1步:
把山药去皮,去皮注意要戴着一次性手套,因为有的过在去皮过程中很痒,比如我。去皮根据个人喜好切片或者滚刀块,放水里洗净,浸泡。
第2步:
红枣,切口,这样红枣的甜味会浸到汤里。
第3步:
banana一根
第4步:
我也切成了滚刀块
第5步:
一把冰糖,其他我用了这样两把,没办法,爱甜甜的味道
第6步:
锅内放水,滚开后放山药,改小火慢慢煲。
第7步:
小火🔥,小火才能熬的软糯可口。
第8步:
十分钟后把大把冰糖放进去,这个时候用勺子推开,防止粘锅。
第9步:
放了冰糖的汤好浓稠。
第10步:
加红枣,红枣不要放的太早中途放进去就可以了。
第11步:
最后临出锅放香蕉就好,不要让香蕉煮的太烂。
第12步:
熬夜的我,喝一碗开开心心的干活去了。
小贴士
:1.山药的选择
2.小火慢炖
3.红枣中途加入,香蕉最后放
4.业余爱好,喜欢点赞,不喜勿喷