除了暖身足浴包，连枸杞都挽救不了我曾经任性的少女时代

木木小时候是跟着外婆在福建北部的一座小山城长大。你也许不信，冬日的这座小城稻田偶尔会结冰，清晨能见瓦上霜、甚至最冷的时候山顶尖会落上白雪。我也曾一度怀疑自己可能是个假的南方人。

在如此寒冷却有没有暖气的地方，外婆总担心木木在上学的路上被冻着，对我的标准打扮一定是：秋衣扎进秋裤里，秋裤塞进袜子里。

比秋裤更夸张的是毛裤（羊毛织的裤子）！！！穿上之后，那个笨重样简直无法言喻，其实我几番不情愿，但外婆总说：“腿脚保暖了，全身就暖了”
长大点的时候，无论外婆怎么苦口婆心的逼迫，宁愿冷到打哆嗦也坚决不穿。被裹得厚实，行走起来就像一只灵活不起来的大熊，十分的不自在。最关键还是自己觉得这样的打扮太吃藕。

上大学后，离开了那座小城。寒风凛冽的冬季，穿着打扮更是跟着主流，上半身的打扮像冬天，下半身的打扮像夏天。

我暗示自己这样穿也可以很保暖，但经常性的感冒、手脚冰凉，最冷的时候因为脚冰到膝盖而整晚睡不着、姨妈疼痛都很诚实的出卖了我。
在一次偶然的机会，认识了开养生馆的大姐。她告诉我说：这就是典型的寒性体质，但可以慢慢改善。

后来自己又学点半吊子的中医常识，不得不开始相信寒从脚起、体质寒冷这些中医说法。空气中寒气、湿气都是一点点侵入，慢慢淤积在体内，最后以各种形式的症状爆发出来。比如感冒咳嗽、手脚冰凉、容易疲劳、关节疼痛等等。

有个段子说的是，一个人成长的标志就是不用妈妈催自己主动穿上了秋裤。我想这个段子背后隐喻的是，一个人成长的标志是你真正开始主动关心自己的身体健康，学会关爱自己的身体。借用一句老掉牙的话：身体是乃是革命的本钱。

我一个机智的佛系少女早早地就参透了这道理，当时为了改善体寒，木木用过的一个办法就是坚持泡脚，时至今日，成效甚好。

因此，
这次木木跟大家分享了自制足浴包。
足浴包材料选用艾叶、生姜、红花，金银花。


想必大家都已经知道，
生姜：性温味辛，外用浸脚能驱寒除湿。
艾叶：祛湿寒、温经脉、帮助睡眠。
金银花：清热、抗炎、解毒。

木木要着重提一次红花，
红花亦是妇科常用中药，
能活血通经、祛瘀止痛。
这几款中药制成足浴包使用，是除湿驱寒、改善手脚冰凉的一个好方法。非大姨妈造访期间，要坚持足浴，待到大姨妈来访期，能有效减轻疼痛症状。足浴的时间不宜太长，木木建议水温控制在40℃左右，效果会较好。