【酸奶专辑】头篇：酸奶知识 美食教程之酸奶·首篇

• 第1步：

  

  爱酸奶的N种理由：
  调节肠胃：
  抵制肠道有害菌的繁殖，防止和阻碍人体吸收有害菌分解的毒素，轻松调节肠道。同时能提高食欲，增强胃肠消化功能，促进机体新陈代谢。
  健康皓齿：
  高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等，有辅助保护牙齿，健美骨骼的出色功效。
  延缓衰老：
  诺贝尔奖得主契尼可夫，在研究保加利亚人长寿的原因是发现，他们的长寿和在日常生活中经常饮用酸奶有一定的关系。

• 第2步：

  

  自制酸奶 VS 市售酸奶
  卫生 卫生状况担忧
  新鲜度佳 是否新鲜靠运气
  自然乳香 大量添加糖精香料
  含大量活性有益菌 为零
  无色素添加物 添加各种色素
  真材实料 添加稠剂

• 第3步：

  

  酸奶让你更美丽：
  组织人体细胞的不饱和脂肪酸的氧化和分解，防止皮肤的角化和干燥，维持健康美丽的肌肤。它还可以让你的色斑隐形，皮肤美白光泽，排毒养颜，秀发飘逸，明眸善眯，天然的美丽～

• 第4步：

  

  你可以购买酸奶机，自己制作酸奶。这种自制的纯酸奶真是乳香四溢，美味至极点。方法简单：
  纯牛奶中加入发酵剂或10％的市售纯酸奶，搅拌均匀。
  将盖好的容器放入酸奶机，盖好上盖。
  接通电源，选择相对功能，8至10小时后，酸奶自动做好！

• 第5步：

  

  啊～自己做哒酸奶就是乳香四溢……作者陶醉了……

• 第6步：

  

  肠胃不好能喝酸奶吗？
  食用酸奶最大的目的就是利用活性乳酸菌，不会伤胃，反而还有健胃整肠，促进钙质吸收的效果。

• 第7步：

  

  酸奶有解酒的作用吗？
  酸奶有解酒，消除宿醉的功效，保加利亚人在大量饮酒后用酸奶解酒。

• 第8步：

  

  这只是最基础的酸奶课程，喜欢果味的童鞋可以等着作者的果味酸奶哦！*^_^*

• 第9步：

  

  （附页）啧啧，好香啊……从来没有味道过这木香的味道……
  *^_^*你在等什么？快来试试！

• 第10步：

  

  加上黄桃果肉……
  啧啧……好舍不得吃哦……
  美味香醇……风味独特……

严重@跪求评论！！不管是好是坏！
跪求评论求评论……不要沉默潜水……
给评论的祝你制作酸奶成功……
跪求评论……
礼物、喷饭、点赞、坏评神马都砸过来吧！
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