大姨妈茶汤

• 第1步：

  

  ▼蜂蜜大枣茶
  将红枣洗净，去核，和冰糖一起放入小汤锅，加入适量清水，大火煮开后转小火，煮至汤汁全部收干，放些冰糖，加些清水。煮到里面的清水全部收干后，用打蛋器将锅里的红枣全部打碎，打成枣泥，然后将枣泥盛出，放凉，准备一个大的干净的玻璃瓶，倒入枣泥，枣泥只加到瓶子的一半即可，然后倒入蜂蜜，将瓶子加满就可以了，搅拌均匀后蜂蜜大枣茶就做好了。喝的时候用温水冲，在蜂蜜大枣茶里放两片生姜，可以保存24个月不变质~

• 第2步：

  

  ▼红枣桂圆生姜茶
  姜切片、红枣洗净、桂圆洗净后备用，把所有食材放入锅内加入红糖，放清水，大火烧开转中小火煮15分钟即可。

• 第3步：

  

  ▼四物汤
  当归10克川芎8克，白芍12克，熟地12克，加入3碗水，煎煮成一碗水，倒出汤汁，把残留的药渣，再次导入锅中，倒进3碗水，煎煮成一碗水，将两次的汤汁混合在一起，分成两碗（温热喝）饭后半小时喝，一般建议早饭与中饭后半小时喝，吸收更好。

• 第4步：

  

  ▼四宝暖身汤 
  将红糖、姜、枸杞、干红枣、放入奶锅中，加入2/3满的纯净水；用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟即可；趁热喝并且吃掉红枣和枸杞，经期中的朋友不要喝太多，以免增大血量，经期前后可以多喝，对痛经和经期手脚冰冷有改善～

• 第5步：

  

  ▼糖水苹果煎大枣  
  将苹果洗净，对开，切片。大枣洗净，去核，切块，红糖倒锅内，倒入红糖3倍的水，红糖与水的比例为1:3，小火搅拌，使红糖慢慢融化，放入苹果片和大枣，依然小火慢慢煮糖，煮至水开，用小火慢慢煎制，煎到两面色泽很深，苹果略微脱水的样子，可盛起苹果，趁热，吃苹果大枣，红糖汁加水稀释一下，可以吃也可以喝掉哦≧﹏≦

MM们注意！要看火(^_^)