一早开始就要元气满满哦！健康又有营养的沙拉是最好不过的早餐了，可惜Sumer还是没忍住加了沙拉酱。。。
主要材料
：| 西生菜半颗（一人份） | 番茄一个 |
| 柠檬汁/醋适量 | 金枪鱼60克 |
所需工具
：| 水果刀 | 沙拉碗 |
制作步骤
：第1步：
材料，把罐头开了后放在保鲜盒里。
第2步：
把菜切开成大块，用手掰碎。（带上一次性塑料手套）
第3步：
挤上柠檬汁，或者淋上醋，或者二者都用。
第4步：
番茄对半切开，去蒂。
第5步：
切成丁（那一瓣瓣是为了摆盘好看，请无视）
第6步：
金枪鱼罐头，用勺子弄碎。
（直接吃也可以，但Sumer个人推荐加点黑胡椒粉、盐和橄榄油在微波炉里烤一下味道更好。）第7步：
摆盘，再挤上沙拉酱和千岛酱（丘比真是好吃的不要不要的）
第8步：
成品图美美哒o(∩_∩)o
第9步：
要配上热柠蜜才更好吃！（请参见Sumer的另一个教程）
小贴士
：注意卫生哦，毕竟都是生的蔬果，请用开水把碗、菜、刀、砧板都烫一遍，最好能用专门的切蔬果的砧板。
