蜂蜜柠檬水

• 第1步：

  

  准备好所需要的材料和工具。嘻嘻，都是常用的

• 第2步：

  

  将柠檬铺几片在底层，再铺一层适量蜂蜜，再放入几片柠檬，继续铺适量蜂蜜。压紧柠檬片，盖好盖子密封。轻轻晃动颠倒玻璃杯，使融合更加均匀。步骤简单，就不一一拍图了，完工后，放入冰箱冷藏，几天后即可食用了。

• 第3步：

  

  剩下的柠檬还可以用来泡一杯西瓜柠檬水，盛夏必备良品，嘻嘻。柠檬切片，西瓜切丁，用水冲泡，若喜甜，可放入一些白糖。

柠檬水虽有很多功效，但也些需注意的副作用。
1、由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

2、不宜过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。

3、由于柠檬pH值低达2.5，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。

4、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。