『小左美味』沙拉

• 第1步：

  

  一个苹果🍎就饱了？NoNoNo~ 一个怎么够！太单一 ！！多样维生素的摄入才健康💪

• 第2步：

  

  沙拉常用搭配
  香蕉×1 苹果🍎×2 梨×2 沙拉酱2勺
  
  苹果 梨 香蕉各× 1 ＋ 猕猴桃×2 3勺
  香瓜×2
  菠萝×1
  桃子×3

• 第3步：

  

  水果洗净
  
  [小左]：可以根据个人口味、季节等 购买水果 如果是做沙拉 可以多样少买的方法丰富沙拉的种类 而且保证了水果的新鲜

• 第4步：

  

  小左买的懒人水果刀😏
  
  妈妈们可以和宝宝一起做 在玩中，培养了动手能力 注意不要受伤😣

• 第5步：

  

  为了沙拉色彩鲜艳 小左没有削皮 削了皮的口感更好些 切小块 放入小盆 备用
  
  为什么是小盆？ 因为好搅拌😌

• 第6步：

  

  火龙果👌备用
  
  如果1-2人吃 可以少放 不要剥皮切半个左右 小左建议沙拉最好不要吃隔夜😷

• 第7步：

  

  猕猴桃切块 放到小盆里备用

• 第8步：

  

  丘比特沙拉 2-3勺
  
  
  小左很喜欢香甜味的 你呢？

• 第9步：

  

  放到小盆里 搅拌

• 第10步：

  

  当当当当！

• 第11步：

  

  完成！！🎉🎉 教程不是一次做完的 几次沙拉的照片 照相水平😓嘿嘿

• 第12步：

  

  水果的其他选择
  
  西瓜🍉
  西瓜的水比较多 适合单吃

• 第13步：

  

  菠萝 切块 用盐水淹1小时

• 第14步：

  

  洗刷刷 不用切 直接去掉梗

• 第15步：

  

  草莓🍓切小块

爱美的美眉们 记得沙拉 最好不要当晚上的减肥餐！糖分太多 容易长肉肉哦