选这个名字是因为此奶昔有很好的通便功效~前一天睡前喝一杯，转天一定很通畅~不服来便！
主要材料
：| 牛油果半个 | 香蕉一个 |
| 苹果半个 | 羽衣甘蓝四五片 |
| 牛奶250ml |
所需工具
：| 搅拌机一个 |
制作步骤
：第1步：
材料去皮去核切块放入搅拌机，加入牛奶。按下开关~
第2步：
倒出来来喝~
不用担心这个奶昔基本是香蕉苹果的味道，以及淡淡的羽衣甘蓝的草本味道，不难喝且效果好
小贴士
：ps羽衣甘蓝可以在某宝买到
ps又ps怕胖的可以选择脱脂牛奶一下热量减大半。
登录手工客
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| 牛油果半个 | 香蕉一个 |
| 苹果半个 | 羽衣甘蓝四五片 |
| 牛奶250ml |
| 搅拌机一个 |
第1步：
材料去皮去核切块放入搅拌机，加入牛奶。按下开关~
第2步：
倒出来来喝~
不用担心这个奶昔基本是香蕉苹果的味道，以及淡淡的羽衣甘蓝的草本味道，不难喝且效果好
ps羽衣甘蓝可以在某宝买到
ps又ps怕胖的可以选择脱脂牛奶一下热量减大半。
