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今天分享一道时令菜吧,这个菜别名叫凉拌花椰红豆,它被称为“天赐的良药”

今天分享一道时令菜吧,这个菜别名叫凉拌花椰红豆,它被称为“天赐的良药”
花椰菜就是菜花🥦西兰花,长期食用可以减少乳腺癌,直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

主要材料

西兰花25克大红豆40克
洋葱10克

所需工具

橄榄油3克柠檬汁少许

制作步骤

  • 第1步:

    今天分享一道时令菜吧,这个菜别名叫凉拌花椰红豆,它被称为“天赐的良药” 第1步

    洋葱切丁,挤入柠檬汁

  • 第2步:

    今天分享一道时令菜吧,这个菜别名叫凉拌花椰红豆,它被称为“天赐的良药” 第2步

    加入煮熟的大红豆

  • 第3步:

    今天分享一道时令菜吧,这个菜别名叫凉拌花椰红豆,它被称为“天赐的良药” 第3步

    西兰花切小朵,放入沸水中汆烫至熟,捞起加入,加入橄榄油拌匀即可

小贴士

喜欢吃咸口的可以加入适量的盐

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《今天分享一道时令菜吧,这个菜别名叫凉拌花椰红豆,它被称为“天赐的良药”》教程创建于2021-04-22
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